Saat menjalankan ibadah puasa tidak dipungkiri dapat memberikan tantangan bagi kesehatan kulit kita. Paparan sinar matahari yang berlebihan, perubahan pola makan, dan kurangnya asupan cairan dapat berdampak negatif pada kulit kita. Tidak jarang, kulit menjadi dehidrasi, kering, bahkan mengalami masalah lain seperti jerawat dan iritasi. Oleh karena itu, perlu untuk memberikan perhatian ekstra pada perawatan kulit selama bulan puasa. Berikut tips agar kulit tetap sehat dan terawat saat berpuasa.
1. Minum Cukup Air Putih
Saat berpuasa, tubuh cenderung mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan. Oleh karena itu, penting untuk tetap minum cukup air putih selama periode puasa untuk menjaga kelembaban kulit.
Anda dapat membaginya saat makan sahur, saat berbuka puasa dan sebelum tidur agar kebutuhan cairan pada tubuh tetap terpenuhi.
2. Hindari Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Kafein dapat memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda saat berpuasa untuk menjaga hidrasi kulit.
Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, termasuk protein, serat, lemak sehat, dan vitamin serta mineral penting untuk menjaga kesehatan kulit.
3. Hindari Tidur dengan Make-up
Tidur dengan wajah yang masih dalam kondisi make-up dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan merusak kesehatan kulit. Kulit menjadi kotor, kusam, komedo cepat terbentuk dan akhirnya akan menyebabkan jerawat.
Pastikan untuk membersihkan wajah dan menghapus make-up sebelum tidur.
4. Gunakan Tabir Surya dan Rutin untuk Reapply
Meskipun sedang berpuasa dan tidak banyak beraktivitas di luar ruangan, tetap gunakan tabir surya pada wajah Anda untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berpotensi merusak kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 dan jangan lupa untuk rajin reapply.
5. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara teratur untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri yang dapat mengakibatkan jerawat atau masalah kulit lainnya. Bersihkan wajah dengan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
Anda juga dapat membersihkan wajah lebih menyeluruh dengan melakukan Facial Peel dipadukan dengan Lucid Skin Cocktail di Ageless Face Concept secara rutin setiap 2 Minggu atau 1 Bulan sekali, agar wajah selalu terjaga kebersihannya dari sel kulit mati dan komedo yang menumpuk serta kualitas wajah tetap sehat terjaga.
6. Berikan Nutrisi Pada Kulit melalui Perawatan atau Produk yang Aman
Gunakan produk skincare dengan kandungan yang dapat menjaga kelembaban kulit seperti asam hialuronat, ceramides, aloe vera, gliserin ataupun jojoba oil. Anda juga dapat lakukan perawatan non-invasive untuk membantu menjaga kesehatan dan kelembaban kulit secara mendalam, seperti melakukan injeksi DNA Salmon agar kulit tetap sehat dan lembab walaupun sedang berpuasa.
コメント